Pallina di sesamo
IG alto
CG 49.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 41 per 100 g
- Contiene un po' di proteine da fagioli e sesamo
- Indice e carico glicemico elevati
Pallina di sesamo ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 49.2.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Ciò fornisce un'alternativa soddisfacente e ricca di proteine con un carico glicemico (CG) significativamente inferiore di 1 rispetto a 41, prevenendo un brusco picco di zucchero nel sangue.
Yogurt greco naturale con cannella e noci - CG 7 per 100 g Ciò offre un'esperienza dolce simile ma con un CG molto più basso di 4, rendendolo una scelta molto più stabile per la gestione dello zucchero nel sangue.
Cioccolato fondente 85% - CG 1.4 per 100 g Questi forniscono uno spuntino croccante e saziante con un CG minimo di 1, che è molto meglio per il controllo glicemico rispetto alla pallina di sesamo ad alto CG.
Mandorle - CG 5.5 per 100 g Ciò soddisfa la voglia di qualcosa di dolce e caldo con un CG molto più basso di 6, offrendo un'alternativa più sana e ricca di fibre.
Mele cotte con cannella
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Pallina di sesamo è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 330 kcal |
| Carboidrati | 55 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 8 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubili | 0.6 g |
| Insolubili | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grassi | 10 g |
| Saturi | 2 g |
| Insaturi | 7 g |
| Sodio | 80 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene un po' di proteine da fagioli e sesamo
- Fornisce grassi insaturi dal sesamo
- Indice e carico glicemico elevati
- Ricco di zuccheri aggiunti
- Ultra-processato e ad alto contenuto calorico
Calcola il carico glicemico di un pasto con Pallina di sesamo
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Pallina di sesamo?
Pallina di sesamo ha un indice glicemico di 75 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 49.2; per 100 g il carico glicemico è 41.
Pallina di sesamo è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Pallina di sesamo ha un indice glicemico alto (75) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco naturale con cannella e noci.
Come influisce Pallina di sesamo sulla glicemia?
Pallina di sesamo ha un carico glicemico di 41 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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