Muffin di mais

GI 68 · ModeratoCG 45.6 / pezzo2.5/10

IG medio

68 GI

CG 45.6 per pezzo tipica (120 g) · CG 38 per 100 g

Punteggio Logi 2.5/10

Contiene alcune proteine
Carico e indice glicemico elevati

Muffin di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 45.6.

Aggiornato il 25 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
CG 8 per 100 g I muffin di farina di mandorle hanno un carico glicemico molto più basso, più fibra e meno zucchero, rendendoli migliori per la resistenza all'insulina.
Muffin di crusca d'avena
CG 17 per 100 g I muffin di crusca d'avena forniscono più fibre e un impatto glicemico più basso, favorendo un migliore controllo della glicemia.
Farina di ceci
CG 25 per 100 g I muffin di farina di ceci offrono più proteine, fibre e un indice glicemico più basso, rendendoli più adatti per la resistenza all'insulina.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Muffin di mais è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

340

Calorie

56 g

Carboidrati

5 g

Proteine

10 g

Grassi

per 100g

Calorie	340 kcal
Carboidrati	56 g
Zuccheri (totali)	18 g
Naturali	6 g
Aggiunti	12 g
Fibre	2 g
Solubili	0.6 g
Insolubili	1.4 g
Proteine	5 g
Grassi	10 g
Saturi	2.5 g
Insaturi	7 g
Sodio	480 mg

Livello di lavorazione

80%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contiene alcune proteine
Fornisce grassi insaturi
Carico e indice glicemico elevati
Ricco di zuccheri aggiunti
Contenuto di fibra basso

Allergeni

Contiene: glutine

Può contenere: uovalatte

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Muffin di mais?

Muffin di mais ha un indice glicemico di 68 (Moderato). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 45.6; per 100 g il carico glicemico è 38.

Muffin di mais è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Muffin di mais ha un indice glicemico medio (68). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto).

Come influisce Muffin di mais sulla glicemia?

Muffin di mais ha un carico glicemico di 38 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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