Mela cotogna
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Mela cotogna ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri fruits, Mela cotogna si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Mela cotogna è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 8/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Carico glicemico moderato
- ✓ Contenuto elevato di fibra
- ✓ Processamento molto basso
- ✗ Contenuto di zucchero moderato
- ✗ Contenuto di proteine basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 75 kcal |
| Carboidrati | 18g |
| Zuccheri (totali) | 11g |
| Naturali | 11.0g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 4.3g |
| Solubili | 1.3g |
| Insolubili | 3g |
| Proteine | 1.1g |
| Grassi | 0.5g |
| Saturi | 0.05g |
| Insaturi | 0.45g |
| Sodio | 2mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Mela cotogna?
Mela cotogna ha un indice glicemico di 40, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 7 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Mela cotogna è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Mela cotogna ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Mela cotogna sulla glicemia?
Mela cotogna ha un carico glicemico di 7 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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