Masa harina
IG medio
CG 50 per 100 g
- Good fiber content
- Moderate glycemic index and load
Masa harina ha un indice glicemico di 69 (Moderato).
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g La farina di mandorle ha un IG significativamente più basso di 5 e un CG di 1, che causerà una risposta glicemica molto minore rispetto alla masa harina.
Farina di mandorle - CG 4.5 per 100 g La farina di lupino è un'alternativa ricca di proteine e a basso indice glicemico con un CG di soli 2, rendendola una scelta molto più stabile per la gestione della glicemia.
Farina di lupino - CG 17.1 per 100 g La farina di cocco offre un carico glicemico molto più basso di 3 rispetto alla masa harina, fornendo un migliore equilibrio per il controllo della glicemia.
Farina di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Masa harina è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 350 kcal |
| Carboidrati | 73 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubili | 2.1 g |
| Insolubili | 4.9 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.5 g |
| Insaturi | 3 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Good fiber content
- Contains some protein
- Low added sugars
- Moderate glycemic index and load
- Processed grain product
- Lower micronutrient density than whole corn
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Masa harina?
Masa harina ha un indice glicemico di 69 (Moderato) e un carico glicemico di 50 per 100 g.
Masa harina è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Masa harina ha un indice glicemico medio (69). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di mandorle.
Come influisce Masa harina sulla glicemia?
Masa harina ha un carico glicemico di 50 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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