Masa di mais nixtamalizzata
IG medio
CG 46.5 per tazza tipica (150 g) · CG 31 per 100 g
- Contenuto moderato di fibra
- Indice glicemico alto
Masa di mais nixtamalizzata ha un indice glicemico di 69 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 46.5.
Aggiornato il 30 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 25 per 100 g La farina di ceci ha un carico glicemico molto più basso e un contenuto di proteine e fibre più elevato, rendendola più adatta per la resistenza all'insulina.
Farina di ceci - CG 21 per 100 g La farina d'orzo offre un impatto glicemico più basso e più fibra solubile, che aiuta a regolare la glicemia.
Farina di orzo integrale - CG 1 per 100 g La farina di mandorle è molto povera di carboidrati e carico glicemico, rendendola ideale per la gestione della glicemia.
Farina di mandorle
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Masa di mais nixtamalizzata è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 218 kcal |
| Carboidrati | 45 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 6.5 g |
| Solubili | 2 g |
| Insolubili | 4.6 g |
| Proteine | 5.5 g |
| Grassi | 2.5 g |
| Saturi | 0.4 g |
| Insaturi | 2.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contenuto moderato di fibra
- Zuccheri aggiunti bassi
- Sodio basso
- Indice glicemico alto
- Carico glicemico alto
- Grano raffinato
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Masa di mais nixtamalizzata?
Masa di mais nixtamalizzata ha un indice glicemico di 69 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 46.5; per 100 g il carico glicemico è 31.
Masa di mais nixtamalizzata è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Masa di mais nixtamalizzata ha un indice glicemico medio (69). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Farina di ceci.
Come influisce Masa di mais nixtamalizzata sulla glicemia?
Masa di mais nixtamalizzata ha un carico glicemico di 31 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Masa di mais nixtamalizzata nell'app Logi, con la tua porzione.
