Lavash
IG alto
CG 22.2 per pezzo (57 g) · CG 39 per 100 g
- Basso contenuto di grassi
- Alto carico glicemico (39)
Lavash ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (57 g) aggiunge un carico glicemico di 22.2.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliatiCG 19 per 100 g La germinazione riduce gli antinutrienti e abbassa l'impatto glicemico rispetto alla farina bianca raffinata.
- CG 0.3 per 100 g Questi hanno un contenuto significativamente inferiore di carboidrati e superiore di grassi sani, prevenendo picchi improvvisi di zucchero nel sangue.
Farina di mandorle - CG 26.5 per 100 g La farina di cocco è molto ricca di fibre, il che riduce drasticamente il carico glicemico complessivo del pasto.
Farina di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lavash è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x10 inch) | 57 g | 22.2 |
| 1 serving | 57 g | 22.2 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 275 kcal |
| Carboidrati | 56 g |
| Zuccheri (totali) | 1.5 g |
| Naturali | 1.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.8 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 500 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso contenuto di grassi
- Senza zuccheri aggiunti
- Alto carico glicemico (39)
- Alto indice glicemico (70)
- Base di farina raffinata
Calcola il carico glicemico di un pasto con Lavash
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lavash?
Lavash ha un indice glicemico di 70 (Alto). Una pezzo (57 g) ha un carico glicemico di 22.2; per 100 g il carico glicemico è 39.
Lavash è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lavash ha un indice glicemico alto (70) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Tortilla di cereali integrali o multigrain germogliati.
Come influisce Lavash sulla glicemia?
Lavash ha un carico glicemico di 39 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
Controlla Lavash nell'app Logi, con la tua porzione.
