Lattuga di foglia di quercia
IG basso
CG 0.3 per 100 g
- Carico glicemico molto basso
- Bassa densità di nutrienti rispetto alle verdure crucifere
Lattuga di foglia di quercia ha un indice glicemico di 15 (Basso).
Aggiornato il 23 mar 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Offre livelli significativamente più elevati di antiossidanti, minerali e fibre rispetto alla lattuga a foglia di quercia.
Cavolo riccio - CG 1 per 100 g Fornisce un profilo più solido di fitonutrienti che supportano la salute metabolica e la sensibilità all'insulina.
Rucola - CG 1 per 100 g È più ricco di nutrienti e fornisce livelli più elevati di magnesio, che è fondamentale per gestire l'insulino-resistenza.
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Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Lattuga di foglia di quercia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 14 kcal |
| Carboidrati | 2.2 g |
| Zuccheri (totali) | 0.8 g |
| Naturali | 0.8 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Solubili | 0.3 g |
| Insolubili | 0.8 g |
| Proteine | 1.4 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 10 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico molto basso
- Alto contenuto d'acqua per l'idratazione
- Bassa densità di nutrienti rispetto alle verdure crucifere
- Contenuto proteico minimo
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Lattuga di foglia di quercia?
Lattuga di foglia di quercia ha un indice glicemico di 15 (Basso) e un carico glicemico di 0.3 per 100 g.
Lattuga di foglia di quercia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Lattuga di foglia di quercia ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Lattuga di foglia di quercia sulla glicemia?
Lattuga di foglia di quercia ha un carico glicemico di 0.3 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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