Insalata di barbabietole e carote
IG basso
CG 6 per tazza tipica (150 g) · CG 4 per 100 g
- Basso carico glicemico
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
Insalata di barbabietole e carote ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 6.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Fornisce significativamente più proteine e micronutrienti con un profilo di zuccheri più basso.
Broccoli al vapore - Insalata di cavolo riccio fresco con semi di girasole e succo di limoneCG 1 per 100 g Offre una maggiore densità di fibre e vitamine, senza praticamente alcun impatto sugli zuccheri.
- Insalata di cetrioli in stile asiaticoCG 1 per 100 g Ha un contenuto di carboidrati e zuccheri inferiore rispetto alle insalate di verdure a radice.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Insalata di barbabietole e carote è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 6 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubili | 0.9 g |
| Insolubili | 2.1 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.17 g |
| Sodio | 60 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Basso carico glicemico
- Buon contenuto di fibre
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Bassa densità proteica
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Insalata di barbabietole e carote?
Insalata di barbabietole e carote ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 6; per 100 g il carico glicemico è 4.
Insalata di barbabietole e carote è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Insalata di barbabietole e carote ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Insalata di barbabietole e carote sulla glicemia?
Insalata di barbabietole e carote ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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