Guacamole fatto in casa
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Guacamole fatto in casa ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Guacamole fatto in casa si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Guacamole fatto in casa è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di grassi insaturi sani
- ✓ Ricco di fibra
- ✓ Basso carico glicemico
- ✗ Densità calorica moderata
- ✗ Contenuto proteico basso
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 8.5g |
| Zuccheri (totali) | 0.7g |
| Naturali | 0.7g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 6.7g |
| Solubili | 0g |
| Insolubili | 0g |
| Proteine | 2g |
| Grassi | 15g |
| Saturi | 2.1g |
| Insaturi | 12.9g |
| Sodio | 7mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Guacamole fatto in casa?
Guacamole fatto in casa ha un indice glicemico di 10, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 1 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Guacamole fatto in casa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Guacamole fatto in casa ha un indice glicemico basso (10), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Guacamole fatto in casa sulla glicemia?
Guacamole fatto in casa ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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