Rafano fresco
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Rafano fresco ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rispetto ad altri vegetables, Rafano fresco si colloca tra i più bassi per indice glicemico.
Rafano fresco è una buona scelta per chi gestisce la glicemia, la resistenza all'insulina o segue una dieta a basso IG.
Punteggio Logi: 9/10
Perché questo punteggio?
- ✓ Ricco di vitamina C e antiossidanti
- ✓ Basso indice glicemico e carico
- ✓ Contiene fibra
- ✗ I composti pungenti possono irritare stomaci sensibili
- ✗ Contenuto moderato di zuccheri naturali
Livello di lavorazione
Valori nutrizionali (per 100g)
| Calorie | 48 kcal |
| Carboidrati | 11.3g |
| Zuccheri (totali) | 7.9g |
| Naturali | 7.9g |
| Aggiunti | 0g |
| Fibre | 3.3g |
| Solubili | 0.99g |
| Insolubili | 2.31g |
| Proteine | 1.2g |
| Grassi | 0.7g |
| Saturi | 0.1g |
| Insaturi | 0.6g |
| Sodio | 9mg |
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Rafano fresco?
Rafano fresco ha un indice glicemico di 15, il che lo classifica come alimento a IG basso. Con un carico glicemico di 2 per 100g, ha un impatto minimo sulla glicemia.
Rafano fresco è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Rafano fresco ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Rafano fresco sulla glicemia?
Rafano fresco ha un carico glicemico di 2 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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