Granola proteica avena e miele
IG medio
CG 60 per tazza tipica (150 g) · CG 40 per 100 g
- Alto contenuto di proteine
- Carico glicemico elevato
Granola proteica avena e miele ha un indice glicemico di 65, superiore a quello del Avena semplice (55). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 60.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Granola fatta in casaCG 2 per 100 g This provides a similar crunchy texture and granola experience while drastically reducing the glycemic load from 40 to 2.
- CG 4 per 100 g This is a common breakfast alternative that offers a much lower glycemic impact (GL 4) compared to the original granola.
Yogurt naturale con frutta fresca e noci
Forme di Avena
- GI 55 · CG 36.3 per 100 g
Avena - GI 58 · CG 7 per 100 g cooked
Avena cotta - GI 45 · CG 9 per 100 g idli
Idli di avena e lenticchie - GI 40 · CG 24 per 100 g naked
Avena nuda - GI 45 · CG 25.2 per 100 g steel cut
Avena tagliata a ferro e semi di chia - GI 45 · CG 30 per 100 g sprouted
Avena germogliata - GI 55 · CG 33 per 100 g fortified
Fiocchi d'avena con vitamine b - +7 altre
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Granola proteica avena e miele è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 420 kcal |
| Carboidrati | 62 g |
| Zuccheri (totali) | 18 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 12 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubili | 2.4 g |
| Insolubili | 3.6 g |
| Proteine | 18 g |
| Grassi | 12 g |
| Saturi | 2.5 g |
| Insaturi | 8.5 g |
| Sodio | 220 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di proteine
- Contiene fibre alimentari
- Carico glicemico elevato
- Zuccheri aggiunti
- Lavorazione moderata
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Granola proteica avena e miele?
Granola proteica avena e miele ha un indice glicemico di 65 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 60; per 100 g il carico glicemico è 40.
Granola proteica avena e miele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Granola proteica avena e miele ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Granola fatta in casa.
Quale forma di Avena ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Avena in questo database, Avena cotta ha il carico glicemico più basso (7 per 100 g).
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