gnocchi ai mirtilli
IG medio
CG 23 per 100 g
- Contiene frutta (mirtilli)
- Alto carico glicemico
gnocchi ai mirtilli ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 13 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio riduce significativamente il carico glicemico da 23 a 2, fornendo al contempo proteine e fibre per stabilizzare la glicemia.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - CG 3 per 100 g Il fiocchi di latte offrono un'alternativa ricca di proteine che mantiene il carico glicemico molto basso, pari a 3, rispetto al 23 originale.
Ricotta magra frullata con frutti di bosco schiacciati - CG 8 per 100 g L'uso della farina di mandorle al posto del tradizionale impasto per gnocchi riduce significativamente l'impatto glicemico, abbassando il CG da 23 a 8.
Muffin di carote con farina di mandorle (senza zucchero aggiunto)
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
gnocchi ai mirtilli è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 180 kcal |
| Carboidrati | 36 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 6 g |
| Aggiunti | 1 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubili | 0.8 g |
| Insolubili | 1.7 g |
| Proteine | 4 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.3 g |
| Insaturi | 1.2 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene frutta (mirtilli)
- Contenuto moderato di fibre
- Alto carico glicemico
- Farina di frumento raffinata
- Zuccheri aggiunti
Calcola il carico glicemico di un pasto con gnocchi ai mirtilli
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di gnocchi ai mirtilli?
gnocchi ai mirtilli ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 23 per 100 g.
gnocchi ai mirtilli è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
gnocchi ai mirtilli ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Come influisce gnocchi ai mirtilli sulla glicemia?
gnocchi ai mirtilli ha un carico glicemico di 23 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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