Germogli di soia
IG basso
CG 1.5 per tazza tipica (150 g) · CG 1 per 100 g
- Very low glycemic load
- Low fiber density compared to other legumes
Germogli di soia ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 1.5.
Aggiornato il 3 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
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Germogli di soia è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 49 kcal |
| Carboidrati | 9.6 g |
| Zuccheri (totali) | 4 g |
| Naturali | 4 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1.3 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grassi | 1.1 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 0.9 g |
| Sodio | 6 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Very low glycemic load
- Low calorie and high water content
- Low fiber density compared to other legumes
- Contains anti-nutrients like phytates
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Germogli di soia?
Germogli di soia ha un indice glicemico di 15 (Basso). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 1.5; per 100 g il carico glicemico è 1.
Germogli di soia è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Germogli di soia ha un indice glicemico basso (15), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Germogli di soia sulla glicemia?
Germogli di soia ha un carico glicemico di 1 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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