frullato di frutta e verdura
IG basso
CG 10 per bicchiere (250 g) · CG 4 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
frullato di frutta e verdura ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una bicchiere (250 g) aggiunge un carico glicemico di 10.
Aggiornato il 13 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
frullato di frutta e verdura è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 45 kcal |
| Carboidrati | 10 g |
| Zuccheri (totali) | 7.5 g |
| Naturali | 7.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 1.2 g |
| Grassi | 0.3 g |
| Saturi | 0.05 g |
| Insaturi | 0.25 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Ricco di vitamine e antiossidanti
- Basso contenuto di grassi saturi
- Contenuto moderato di zuccheri naturali
- Basso contenuto proteico
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di frullato di frutta e verdura?
frullato di frutta e verdura ha un indice glicemico di 40 (Basso). Una bicchiere (250 g) ha un carico glicemico di 10; per 100 g il carico glicemico è 4.
frullato di frutta e verdura è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
frullato di frutta e verdura ha un indice glicemico basso (40), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce frullato di frutta e verdura sulla glicemia?
frullato di frutta e verdura ha un carico glicemico di 4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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