Foglie di melissa
IG basso
CG 0.4 per mazzetto tipica (100 g) · CG 0.4 per 100 g
- Carico glicemico e indice estremamente bassi
- Contenuto di proteine basso
Foglie di melissa ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) aggiunge un carico glicemico di 0.4.
Aggiornato il 2 dic 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Gli spinaci forniscono ancora più vitamine e minerali, con un carico glicemico altrettanto basso, rendendoli eccellenti per la resistenza all'insulina.
Spinaci - CG 1 per 100 g Il cavolo riccio ha un profilo nutrizionale superiore ed è povero di carboidrati, favorendo un migliore controllo glicemico.
Cavolo riccio - CG 1 per 100 g La bietola offre più micronutrienti e antiossidanti rispetto alla melissa, con benefici uguali per la gestione glicemica.
Bietola
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Foglie di melissa è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 44 kcal |
| Carboidrati | 8 g |
| Zuccheri (totali) | 0.5 g |
| Naturali | 0.5 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 4.7 g |
| Solubili | 1.4 g |
| Insolubili | 3.3 g |
| Proteine | 3.7 g |
| Grassi | 0.6 g |
| Saturi | 0.1 g |
| Insaturi | 0.5 g |
| Sodio | 20 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Carico glicemico e indice estremamente bassi
- Contenuto di fibra elevato
- Molto basso in calorie e zuccheri
- Contenuto di proteine basso
- Dati minimi su vitamine e minerali forniti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Foglie di melissa?
Foglie di melissa ha un indice glicemico di 5 (Basso). Una mazzetto tipica (100 g) ha un carico glicemico di 0.4; per 100 g il carico glicemico è 0.4.
Foglie di melissa è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Foglie di melissa ha un indice glicemico basso (5), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Foglie di melissa sulla glicemia?
Foglie di melissa ha un carico glicemico di 0.4 per 100g, il che indica un impatto minimo sui livelli di glicemia.
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