fiocchi d'avena
IG medio
CG 36 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
fiocchi d'avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Revisionato il 6 ago 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI, revisione umana) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 1 per 100 g Il riso di cavolfiore offre una consistenza e un volume simili a quelli dell'avena, riducendo drasticamente il carico glicemico da 36 a 1.
Riso di cavolfiore - CG 1 per 100 g La farina di mandorle è un'alternativa ricca di nutrienti e a basso indice glicemico che può essere utilizzata nelle ricette tipo porridge per mantenere stabile la glicemia.
Farina di mandorle
Forme di fiocchi d'avena
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
fiocchi d'avena è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 379 kcal |
| Carboidrati | 66 g |
| Zuccheri (totali) | 1 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 10.1 g |
| Solubili | 3.5 g |
| Insolubili | 6.6 g |
| Proteine | 13.2 g |
| Grassi | 6.5 g |
| Saturi | 1.1 g |
| Insaturi | 5.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Low added sugar
- Good source of protein
- Moderate glycemic load
- Contains some saturated fat
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di fiocchi d'avena?
fiocchi d'avena ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 36 per 100 g.
fiocchi d'avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
fiocchi d'avena ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Riso di cavolfiore.
Quale forma di fiocchi d'avena ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di fiocchi d'avena in questo database, Avena ha il carico glicemico più basso (34.1 per 100 g).
Controlla fiocchi d'avena nell'app Logi, con la tua porzione.
