Compote di mele
IG basso
CG 1.7 per cucchiaio tipica (15 g) · CG 11 per 100 g
- Livello di lavorazione relativamente basso
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Compote di mele ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) aggiunge un carico glicemico di 1.7.
Aggiornato il 4 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Rabarbaro stufato alla cannellaCG 1 per 100 g Ha un contenuto di carboidrati e un impatto glicemico significativamente inferiori rispetto alla composta di mele.
- CG 3 per 100 g Forniscono un alto contenuto di fibre e un carico glicemico molto più basso, rendendoli eccellenti per la stabilità della glicemia.
Lamponi surgelati - CG 6 per 100 g Eliminando gli zuccheri aggiunti, riduci significativamente il carico glicemico pur mantenendo i benefici naturali della frutta.
Purea di mele senza zucchero
Forme di Compote di mele
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Compote di mele è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 90 kcal |
| Carboidrati | 22 g |
| Zuccheri (totali) | 19 g |
| Naturali | 12 g |
| Aggiunti | 7 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubili | 0.5 g |
| Insolubili | 1 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 2 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Livello di lavorazione relativamente basso
- Contiene alcune fibre naturali della frutta
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Bassa densità di proteine e micronutrienti
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Compote di mele?
Compote di mele ha un indice glicemico di 50 (Basso). Una cucchiaio tipica (15 g) ha un carico glicemico di 1.7; per 100 g il carico glicemico è 11.
Compote di mele è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Compote di mele ha un indice glicemico basso (50), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Quale forma di Compote di mele ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Compote di mele in questo database, Purea di mela senza zucchero ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
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