composta di frutti rossi
IG medio
CG 17 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
composta di frutti rossi ha un indice glicemico di 65 (Moderato).
Aggiornato il 20 set 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questo scambio offre un carico glicemico significativamente inferiore di 2 rispetto a 17, aggiungendo al contempo proteine per stabilizzare ulteriormente la glicemia.
Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia - CG 5 per 100 g Questa è un'alternativa diretta a basso indice glicemico alla composta di frutta, con un carico glicemico di 5 contro 17, rendendola una scelta molto più stabile.
Confettura di bacche e semi di chia fatta in casa - Rabarbaro stufato alla cannellaCG 1 per 100 g Il rabarbaro offre un'esperienza aspra simile alla frutta con un carico glicemico minimo di 1, offrendo un impatto molto più delicato sulla glicemia.
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
composta di frutti rossi è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 110 kcal |
| Carboidrati | 26 g |
| Zuccheri (totali) | 22 g |
| Naturali | 12 g |
| Aggiunti | 10 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubili | 0.7 g |
| Insolubili | 1.5 g |
| Proteine | 0.7 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.03 g |
| Insaturi | 0.1 g |
| Sodio | 3 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contains some dietary fiber
- Provides antioxidants from red fruits
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Low protein content
Calcola il carico glicemico di un pasto con composta di frutti rossi
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette a basso IG su Logi Food Coach
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di composta di frutti rossi?
composta di frutti rossi ha un indice glicemico di 65 (Moderato) e un carico glicemico di 17 per 100 g.
composta di frutti rossi è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
composta di frutti rossi ha un indice glicemico medio (65). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Yogurt greco con frutti di bosco e semi di chia.
Come influisce composta di frutti rossi sulla glicemia?
composta di frutti rossi ha un carico glicemico di 17 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
Controlla composta di frutti rossi nell'app Logi, con la tua porzione.
