Chapati
IG basso
CG 34.9 per pezzo tipica (120 g) · CG 29.1 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Carico glicemico moderato
Chapati ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 34.9.
Aggiornato il 13 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Questa piadina offre un carico glicemico significativamente inferiore (2 contro 15) e un indice glicemico più basso, aiutando a prevenire picchi glicemici improvvisi rispetto al chapati tradizionale.
Involtino di cavolfiore - CG 2.7 per 100 g Le piadine ai semi di lino forniscono un impatto glicemico molto più basso (CG 1 contro 15) mantenendo una consistenza e un profilo di utilizzo simili al chapati.
Wrap di semi di lino - CG 4.2 per 100 g Con un CG di 3 rispetto a 15, questa è un'alternativa molto più adatta alla glicemia che funge da sostituto funzionale diretto di una piadina.
Tortilla di cocco
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Chapati è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 297 kcal |
| Carboidrati | 56 g |
| Zuccheri (totali) | 1.2 g |
| Naturali | 1.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 7.5 g |
| Solubili | 2.3 g |
| Insolubili | 5.3 g |
| Proteine | 9.5 g |
| Grassi | 3 g |
| Saturi | 0.6 g |
| Insaturi | 2.4 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Proteine moderate
- Basso contenuto di zuccheri aggiunti
- Carico glicemico moderato
- Contiene glutine
Calcola il carico glicemico di un pasto con Chapati
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Chapati?
Chapati ha un indice glicemico di 52 (Basso). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 34.9; per 100 g il carico glicemico è 29.1.
Chapati è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Chapati ha un indice glicemico basso (52), il che lo rende una buona opzione per le persone con resistenza all'insulina.
Come influisce Chapati sulla glicemia?
Chapati ha un carico glicemico di 29.1 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.
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