Cereali di grano
IG medio
CG 72 per tazza tipica (150 g) · CG 48 per 100 g
- Alto contenuto di fibre
- Contenuto moderato di zuccheri aggiunti
Cereali di grano ha un indice glicemico di 60, inferiore a quello del Cereali di grano spezzettati semplice (65). Una tazza tipica (150 g) aggiunge un carico glicemico di 72.
Aggiornato il 12 lug 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- Granola fatta in casaCG 2 per 100 g Questo scambio offre un impatto glicemico significativamente inferiore (GL 2 contro 48), rendendolo una scelta eccellente per la stabilità della glicemia.
- CG 23 per 100 g I fiocchi di quinoa offrono una significativa riduzione del carico glicemico (GL 23 contro 48) rispetto ai Wheat Chex, pur rimanendo un cereale per la colazione familiare.
Fiocchi di quinoa
Forme di Cereali di grano spezzettati
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Cereali di grano è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 357 kcal |
| Carboidrati | 80 g |
| Zuccheri (totali) | 7 g |
| Naturali | 1 g |
| Aggiunti | 6 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubili | 3 g |
| Insolubili | 7 g |
| Proteine | 7.5 g |
| Grassi | 1.5 g |
| Saturi | 0.2 g |
| Insaturi | 1.3 g |
| Sodio | 600 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Alto contenuto di fibre
- Fortificato con vitamine e minerali
- Contenuto moderato di zuccheri aggiunti
- Alto contenuto di sodio
- Prodotto a base di cereali lavorati
Calcola il carico glicemico di un pasto con Cereali di grano
Allergeni
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Cereali di grano?
Cereali di grano ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una tazza tipica (150 g) ha un carico glicemico di 72; per 100 g il carico glicemico è 48.
Cereali di grano è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Cereali di grano ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Granola fatta in casa.
Quale forma di Cereali di grano spezzettati ha il carico glicemico più basso?
Cereali di grano ha il carico glicemico più basso tra tutte le forme di Cereali di grano spezzettati in questo database (48 per 100 g).
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