burrito alle verdure
IG medio
CG 15 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
burrito alle verdure ha un indice glicemico di 55 (Moderato).
Aggiornato il 5 ott 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Sostituire la tortilla del burrito con una a base di cavolfiore riduce significativamente il carico glicemico da 15 a 2, garantendo una risposta glicemica molto più stabile.
Involtino di cavolfiore - CG 5.3 per 100 g Sostituire il burrito con un ripieno a base di lenticchie offre un impatto glicemico molto inferiore (CG 5,32 contro 15), mantenendo un profilo gustoso e saziante simile.
Ripieno di lenticchie per enchilada - CG 8 per 100 g Un'insalata di quinoa e verdure è un'alternativa ricca di nutrienti che riduce il carico glicemico di quasi la metà rispetto al burrito originale.
Insalata di quinoa e verdure con condimento leggero
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
burrito alle verdure è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 160 kcal |
| Carboidrati | 27 g |
| Zuccheri (totali) | 3 g |
| Naturali | 2.5 g |
| Aggiunti | 0.5 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.7 g |
| Insolubili | 3.3 g |
| Proteine | 5 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Saturi | 0.7 g |
| Insaturi | 2.8 g |
| Sodio | 350 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- High fiber content
- Contains plant protein
- Rich in vegetables
- Moderate sodium content
- Contains refined grains
- Some added sugars
Calcola il carico glicemico di un pasto con burrito alle verdure
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di burrito alle verdure?
burrito alle verdure ha un indice glicemico di 55 (Moderato) e un carico glicemico di 15 per 100 g.
burrito alle verdure è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
burrito alle verdure ha un indice glicemico medio (55). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Involtino di cavolfiore.
Come influisce burrito alle verdure sulla glicemia?
burrito alle verdure ha un carico glicemico di 15 per 100g, il che indica un impatto moderato sui livelli di glicemia.
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