Bastoncini di pretzel

GI 83 · AltoCG 79.2 / pezzo2/10

IG alto

83 GI

CG 79.2 per pezzo tipica (120 g) · CG 66 per 100 g

Punteggio Logi 2/10

Contenuto moderato di proteine
Carico glicemico molto alto

Bastoncini di pretzel ha un indice glicemico di 83 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) aggiunge un carico glicemico di 79.2.

Aggiornato il 26 feb 2026 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore

Invece di questo

Fetta di segale integrale
CG 29.3 per 100 g Ha un carico glicemico molto più basso e una fibra solubile più elevata, contribuendo a stabilizzare la glicemia.
Pane integrale germogliato
CG 18 per 100 g I cereali germogliati riducono la risposta glicemica e aumentano la fibra, rendendoli più adatti all'insulino-resistenza.
Pane integrale a lievitazione naturale
CG 26.5 per 100 g La fermentazione e i cereali integrali abbassano l'indice glicemico e migliorano la salute intestinale rispetto al pretzel brioche.

Logi · Gestire la resistenza all'insulina

Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli

Bastoncini di pretzel è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.

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Valori nutrizionali (per 100g)

380

Calorie

80 g

Carboidrati

9 g

Proteine

2.5 g

Grassi

per 100g

Calorie	380 kcal
Carboidrati	80 g
Zuccheri (totali)	2 g
Naturali	0.5 g
Aggiunti	1.5 g
Fibre	3 g
Solubili	0.9 g
Insolubili	2.1 g
Proteine	9 g
Grassi	2.5 g
Saturi	0.5 g
Insaturi	2 g
Sodio	1200 mg

Livello di lavorazione

85%

Altamente lavorato

Perché questo punteggio?

Contenuto moderato di proteine
Contiene fibra alimentare
Carico glicemico molto alto
Indice glicemico elevato
Contenuto di sodio elevato

Calcola il carico glicemico di un pasto con Bastoncini di pretzel

Allergeni

Contiene: glutine

Ricette a basso IG su Logi Food Coach

Domande frequenti

Qual è l'indice glicemico di Bastoncini di pretzel?

Bastoncini di pretzel ha un indice glicemico di 83 (Alto). Una pezzo tipica (120 g) ha un carico glicemico di 79.2; per 100 g il carico glicemico è 66.

Bastoncini di pretzel è adatto per le persone con resistenza all'insulina?

Bastoncini di pretzel ha un indice glicemico alto (83) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Fetta di segale integrale.

Come influisce Bastoncini di pretzel sulla glicemia?

Bastoncini di pretzel ha un carico glicemico di 66 per 100g, il che indica un impatto significativo sui livelli di glicemia.

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