Barretta di avena
IG medio
CG 14.8 per barretta tipica (40 g) · CG 37 per 100 g
- Contiene una cantidad moderada de fibra
- Elevato carico glicemico
Barretta di avena ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una barretta tipica (40 g) aggiunge un carico glicemico di 14.8.
Aggiornato il 30 nov 2025 · Fonti: Team Logi Nutrition (composizione derivata da USDA, assistenza AI) · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2.3 per 100 g Ha un carico glicemico più basso e non contiene zuccheri aggiunti, il che aiuta a stabilizzare meglio i livelli di glucosio.
Noci e semi misti crudi (non zuccherati) - CG 14 per 100 g Contiene più fibra solubile e ha un indice glicemico più basso grazie alla presenza di semi di chia e frutti a basso indice glicemico.
Avena integrale cotta con frutti di bosco freschi e noci, leggermente dolcificata - CG 11 per 100 g Contengono grassi sani e molta fibra, rendendoli più benefici per le persone con insulinoresistenza.
Polpette energetiche
Forme di Barretta di avena
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Barretta di avena è uno dei 11.150 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 410 kcal |
| Carboidrati | 62 g |
| Zuccheri (totali) | 22 g |
| Naturali | 7 g |
| Aggiunti | 15 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubili | 1.5 g |
| Insolubili | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grassi | 14 g |
| Saturi | 4 g |
| Insaturi | 8 g |
| Sodio | 120 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Contiene una cantidad moderada de fibra
- Presenza di proteine vegetali
- Elevato carico glicemico
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Livello moderato di lavorazione
Calcola il carico glicemico di un pasto con Barretta di avena
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Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Barretta di avena?
Barretta di avena ha un indice glicemico di 60 (Moderato). Una barretta tipica (40 g) ha un carico glicemico di 14.8; per 100 g il carico glicemico è 37.
Barretta di avena è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Barretta di avena ha un indice glicemico medio (60). Va bene con moderazione, idealmente con proteine o grassi; un'alternativa a carico più basso è Noci e semi misti crudi (non zuccherati).
Quale forma di Barretta di avena ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Barretta di avena in questo database, Barretta d'avena senza glutine e senza zucchero ha il carico glicemico più basso (22 per 100 g).
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