Anguria
IG alto
CG 16.5 per pezzo (286 g) · CG 5.8 per 100 g
- Densità calorica molto bassa
- Alto indice glicemico (76)
Anguria ha un indice glicemico di 76 (Alto). Una pezzo (286 g) aggiunge un carico glicemico di 16.5.
Revisionato il 31 lug 2026 · Fonti: USDA FoodData Central n. 167765 , Team Logi Nutrition · Non è un consiglio medico · Segnala un errore
Invece di questo
- CG 2 per 100 g Hanno un indice glicemico significativamente più basso e un contenuto di fibre molto più elevato rispetto all'anguria, favorendo una migliore stabilità della glicemia.
Lamponi freschi - CG 3 per 100 g Le fragole offrono un impatto glicemico inferiore e forniscono più micronutrienti per porzione rispetto all'anguria.
Fragole fresche - CG 2 per 100 g Con un rapporto fibre-carboidrati più elevato, le more causano un aumento molto più lento e contenuto dei livelli di glucosio nel sangue.
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Forme di Anguria
Logi · Gestire la resistenza all'insulina
Abbassa la glicemia con scelte alimentari più consapevoli
Anguria è uno dei 11.117 alimenti valutati da Logi quando fotografi un pasto — con la porzione.
Porzioni
| Porzione | Grammi | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, diced | 152 g | 8.8 |
| 1 cup, balls | 154 g | 8.9 |
| 1 NLEA serving | 280 g | 16.2 |
| 1 wedge (approx 1/16 of melon) | 286 g | 16.5 |
Valori nutrizionali (per 100g)
per 100g
| Calorie | 30 kcal |
| Carboidrati | 7.6 g |
| Zuccheri (totali) | 6.2 g |
| Naturali | 6.2 g |
| Aggiunti | 0 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Solubili | 0.1 g |
| Insolubili | 0.3 g |
| Proteine | 0.6 g |
| Grassi | 0.2 g |
| Saturi | 0.02 g |
| Insaturi | 0.08 g |
| Sodio | 1 mg |
Livello di lavorazione
Perché questo punteggio?
- Densità calorica molto bassa
- Alto contenuto d'acqua per l'idratazione
- Alto indice glicemico (76)
- Basso contenuto di fibre
Allergeni
Nessun allergene EU-14 segnalato
Ricette con Anguria
Domande frequenti
Qual è l'indice glicemico di Anguria?
Anguria ha un indice glicemico di 76 (Alto). Una pezzo (286 g) ha un carico glicemico di 16.5; per 100 g il carico glicemico è 5.8.
Anguria è adatto per le persone con resistenza all'insulina?
Anguria ha un indice glicemico alto (76) e aumenta rapidamente la glicemia. Un'alternativa a carico più basso è Lamponi freschi.
Quale forma di Anguria ha il carico glicemico più basso?
Tra le forme di Anguria in questo database, Anguria gialla ha il carico glicemico più basso (5 per 100 g).
Controlla Anguria nell'app Logi, con la tua porzione.
