Wafer cokelat susu
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Beban dan indeks glikemik sangat tinggi
Wafer cokelat susu memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Kue jahe tepung almond buatan sendiriGL 1 per 100 g Beban glikemik jauh lebih rendah dan kandungan lemak sehat lebih tinggi dibandingkan wafer berbasis gandum.
- GL 8 per 100 g Menyediakan lemak sehat, serat, dan protein sekaligus meminimalkan lonjakan gula darah.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 2 per 100 g Menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah dengan protein dan serat tinggi, sehingga meningkatkan rasa kenyang yang lebih baik.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Wafer cokelat susu adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 45 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 40 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 28 g |
| Jenuh | 17 g |
| Tidak jenuh | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan air yang rendah memastikan stabilitas penyimpanan
- Beban dan indeks glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Tinggi lemak jenuh dan rendah serat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Wafer cokelat susu?
Wafer cokelat susu memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Wafer cokelat susu cocok untuk penderita resistensi insulin?
Wafer cokelat susu memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue jahe tepung almond buatan sendiri.
Bagaimana Wafer cokelat susu mempengaruhi gula darah?
Wafer cokelat susu memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Wafer cokelat susu di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
