Veggie straws
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Lebih rendah gula daripada permen
- Kandungan natrium tinggi
Veggie straws memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
Camilan kacang arab panggang - GL 3.2 per 100 g Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
Almond - GL 2 per 100 g Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
Keripik kale panggang - Batang seledri segar dengan selai almond alamiGL 1 per 100 g This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Veggie straws adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 500 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 25 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 20 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Lebih rendah gula daripada permen
- Mengandung bubuk sayuran
- Kandungan natrium tinggi
- Camilan ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Veggie straws?
Veggie straws memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Veggie straws cocok untuk penderita resistensi insulin?
Veggie straws memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Camilan kacang arab panggang.
Bagaimana Veggie straws mempengaruhi gula darah?
Veggie straws memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Veggie straws di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
