Tomat kering
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tomat kering memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan vegetables lainnya, Tomat kering berada di peringkat di antara yang terendah dalam indeks glikemik.
Tomat kering adalah pilihan baik untuk orang yang mengelola gula darah, resistensi insulin, atau menjalani diet IG rendah.
Skor Logi: 6/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✓ Indeks glikemik rendah
- ✗ Kandungan gula total tinggi
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan air rendah (gula terkonsentrasi)
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 258 kcal |
| Karbohidrat | 55.8g |
| Gula (total) | 37.6g |
| Alami | 37.6g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 12.3g |
| Larut | 3.7g |
| Tidak larut | 8.6g |
| Protein | 14.1g |
| Lemak | 3g |
| Jenuh | 0.4g |
| Tidak jenuh | 2.6g |
| Natrium | 59mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tomat kering?
Tomat kering memiliki indeks glikemik 35, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG rendah. Dengan beban glikemik 20 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tomat kering cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tomat kering memiliki indeks glikemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tomat kering mempengaruhi gula darah?
Tomat kering memiliki beban glikemik 20 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →