Tepung sorgum

Tepung sorgum

GI 62 · Sedang GL 48 · Tinggi Score 7/10

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen

Tepung sorgum memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung sorgum berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.

Tepung sorgum cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.

Indeks Glikemik 62
Sedang GI
Dampak sedang pada gula darah
Beban Glikemik 48
Tinggi GL
Dampak signifikan pada gula darah
359
Kalori
77g
Karbohidrat
8.4g
Protein
3.3g
Lemak

Skor Logi: 7/10

Mengapa skor ini?

  • ✓ Bebas gluten gandum utuh
  • ✓ Kandungan serat yang baik
  • ✓ Mengandung protein nabati
  • ✗ Indeks glikemik sedang
  • ✗ Kandungan mikronutrien lebih rendah dibandingkan beberapa gandum
  • ✗ Versi yang telah dimurnikan mungkin memiliki serat lebih sedikit

Tingkat pemrosesan

45%
Sedang

Informasi nutrisi (per 100g)

Kalori359 kcal
Karbohidrat77g
Gula (total)2.5g
Alami2.5g
Ditambahkan0g
Serat6.6g
Larut2g
Tidak larut4.6g
Protein8.4g
Lemak3.3g
Jenuh0.5g
Tidak jenuh2.8g
Natrium4mg

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Tepung sorgum?

Tepung sorgum memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.

Apakah Tepung sorgum cocok untuk penderita resistensi insulin?

Tepung sorgum memiliki indeks glikemik sedang (62). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.

Bagaimana Tepung sorgum mempengaruhi gula darah?

Tepung sorgum memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.

Mulai gratis →
Logi app — nutrition label screen Logi app — food index screen Logi app — ingredients screen
← Kembali ke beranda