Tepung roti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung roti memiliki indeks glikemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 52 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung roti berada di peringkat di antara yang tertinggi dalam indeks glikemik.
Tepung roti dapat menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dikonsumsi dalam porsi kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein
- ✓ Mengandung serat
- ✗ Beban glikemik sangat tinggi
- ✗ Indeks glikemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 70g |
| Gula (total) | 5g |
| Alami | 4.0g |
| Ditambahkan | 1g |
| Serat | 3g |
| Larut | 0.6g |
| Tidak larut | 2.4g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 5g |
| Jenuh | 1g |
| Tidak jenuh | 4g |
| Natrium | 600mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung roti?
Tepung roti memiliki indeks glikemik 74, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG tinggi. Dengan beban glikemik 52 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung roti cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung roti memiliki indeks glikemik tinggi (74). Penderita resistensi insulin sebaiknya membatasi konsumsinya.
Bagaimana Tepung roti mempengaruhi gula darah?
Tepung roti memiliki beban glikemik 52 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →