Tepung panir (tepung dan rempah-rempah)
GI tinggi
GL 56 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Tepung panir (tepung dan rempah-rempah) memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Tepung roti polos (74).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Tepung roti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tepung panir (tepung dan rempah-rempah) adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2 g |
| Jenuh | 0.3 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Menyediakan sedikit protein
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Kandungan serat rendah
- Tinggi natrium dari rempah-rempah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung panir (tepung dan rempah-rempah)?
Tepung panir (tepung dan rempah-rempah) memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 56 per 100 g.
Apakah Tepung panir (tepung dan rempah-rempah) cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung panir (tepung dan rempah-rempah) memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bentuk Tepung roti mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tepung roti dalam basis data ini, Tepung roti memiliki beban glikemik terendah (52 per 100 g).
Cek Tepung panir (tepung dan rempah-rempah) di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
