Tepung panir
GI tinggi
GL 54 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Indeks glikemik tinggi
Tepung panir memiliki indeks glikemik 75, lebih tinggi dari Tepung roti polos (74).
Diperbarui 13 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
Bentuk Tepung roti
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tepung panir adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 72 g |
| Gula (total) | 3 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 1 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 3 g |
| Jenuh | 0.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Indeks glikemik tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Rendah serat
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung panir?
Tepung panir memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 54 per 100 g.
Apakah Tepung panir cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung panir memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Tepung almond.
Bentuk Tepung roti mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Tepung roti dalam basis data ini, Tepung roti memiliki beban glikemik terendah (52 per 100 g).
Cek Tepung panir di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
