Tepung jowar
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Tepung jowar memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Tepung jowar berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Tepung jowar cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein nabati yang baik
- ✓ Bebas gluten
- ✗ Indeks glikemik sedang
- ✗ Lebih rendah beberapa mikronutrien dibandingkan dengan biji-bijian utuh lainnya
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 359 kcal |
| Karbohidrat | 77g |
| Gula (total) | 2.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 6.7g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4.7g |
| Protein | 10g |
| Lemak | 3.3g |
| Jenuh | 0.5g |
| Tidak jenuh | 2.8g |
| Natrium | 5mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tepung jowar?
Tepung jowar memiliki indeks glikemik 62, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 48 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Tepung jowar cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tepung jowar memiliki indeks glikemik sedang (62). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Tepung jowar mempengaruhi gula darah?
Tepung jowar memiliki beban glikemik 48 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →