Sotong
Tanpa indeks glikemik9/10
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
0.8 g karbohidrat per 100 g
Skor Logi 9/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan natrium sedang
Sotong tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Ditinjau 7 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Sotong adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 medium cuttlefish, cleaned | 150 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
79
Kalori
0.8 g
Karbohidrat
16 g
Protein
1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 79 kcal |
| Karbohidrat | 0.8 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 16 g |
| Lemak | 1 g |
| Jenuh | 0.2 g |
| Tidak jenuh | 0.5 g |
| Natrium | 294 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak dan karbohidrat
- Kaya akan mineral penting
- Kandungan natrium sedang
- Tidak mengandung serat makanan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Sotong?
Sotong tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0.8 g per 100 g).
Apakah Sotong cocok untuk penderita resistensi insulin?
Sotong tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Makanan terkait
Cek Sotong di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
