sirup bit
GI sedang
GL 47 per 100 g
- Sumber energi cepat
- Kandungan gula sangat tinggi
sirup bit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang).
Diperbarui 14 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan rasa manis sirup dengan indeks glikemik 0 dan beban glikemik 0, mencegah lonjakan gula darah yang disebabkan oleh sirup bit.
Allulose - GL 1 per 100 g Eritritol adalah pemanis dengan dampak glikemik nol yang berfungsi sebagai alternatif langsung yang ramah gula darah untuk sirup bit dengan beban glikemik tinggi.
Eritritol - GL 4.5 per 100 g Sirup serat akar sawi putih menawarkan tekstur kental yang mirip dengan sirup bit tetapi dengan beban glikemik yang dapat diabaikan sebesar 0,4, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil.
Pemanis serat akar chicory
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
sirup bit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 290 kcal |
| Karbohidrat | 73 g |
| Gula (total) | 70 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 70 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber energi cepat
- Mengandung mineral mikro
- Kandungan gula sangat tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Rendah serat dan protein
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik sirup bit?
sirup bit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 47 per 100 g.
Apakah sirup bit cocok untuk penderita resistensi insulin?
sirup bit memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bagaimana sirup bit mempengaruhi gula darah?
sirup bit memiliki beban glikemik 47 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek sirup bit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
