Selongsong rasa keju
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Kandungan protein rendah
- Kandungan natrium tinggi
Selongsong rasa keju memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2.7 per 100 g Kerupuk biji rami menawarkan dampak glikemik yang jauh lebih rendah (GI 10, GL 2) dibandingkan camilan asli, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil.
kerupuk biji rami - GL 8 per 100 g Kerupuk tepung almond memberikan kerenyahan yang memuaskan dengan beban glikemik yang jauh lebih rendah (GL 8 vs 45), membantu mencegah lonjakan gula darah yang tajam.
kerupuk tepung almond - GL 17.4 per 100 g Kacang arab panggang adalah alternatif kaya serat yang menawarkan profil glikemik yang jauh lebih stabil (GI 28, GL 8) daripada camilan berperisa keju yang memiliki indeks glikemik tinggi.
Camilan kacang arab panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Selongsong rasa keju adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 5 g |
| Natrium | 1800 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein rendah
- Mengandung sedikit serat
- Kandungan natrium tinggi
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Diproses secara tinggi dengan bahan tambahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Selongsong rasa keju?
Selongsong rasa keju memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah Selongsong rasa keju cocok untuk penderita resistensi insulin?
Selongsong rasa keju memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah kerupuk biji rami.
Bagaimana Selongsong rasa keju mempengaruhi gula darah?
Selongsong rasa keju memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Selongsong rasa keju di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
