Roti panggang Prancis
GI tinggi
GL 54 per 100 g
- Rendah lemak jenuh
- Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
Roti panggang Prancis memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi).
Diperbarui 3 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 16 per 100 g Proses perkecambahan meningkatkan ketersediaan hayati nutrisi dan menurunkan dampak glikemik dibandingkan dengan roti putih olahan.
Roti gandum utuh yang sudah berkecambah - GL 8 per 100 g Makanan ini secara signifikan lebih rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat serta serat, yang mencegah lonjakan gula darah yang cepat.
kerupuk tepung almond - GL 2.7 per 100 g Kaya akan asam lemak omega-3 dan serat, makanan ini memberikan respons glikemik yang jauh lebih rendah yang cocok untuk mengelola resistensi insulin.
kerupuk biji rami
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Roti panggang Prancis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 3.5 g |
| Alami | 3.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 1.2 g |
| Natrium | 550 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Rendah lemak jenuh
- Kandungan protein sedang
- Indeks dan beban glikemik sangat tinggi
- Rasio serat terhadap karbohidrat rendah
- Berbasis gandum yang sangat olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti panggang Prancis?
Roti panggang Prancis memiliki indeks glikemik 80 (Tinggi) dan beban glikemik 54 per 100 g.
Apakah Roti panggang Prancis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti panggang Prancis memiliki indeks glikemik tinggi (80) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Roti gandum utuh yang sudah berkecambah.
Bagaimana Roti panggang Prancis mempengaruhi gula darah?
Roti panggang Prancis memiliki beban glikemik 54 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Roti panggang Prancis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
