roti manis tabur streusel
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- sumber energi cepat
- beban glikemik tinggi
roti manis tabur streusel memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 12 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini memberikan pengalaman menikmati makanan manis yang serupa namun dengan GI (28 vs 75) dan GL (8 vs 45) yang jauh lebih rendah, sehingga menyebabkan kenaikan gula darah yang jauh lebih lambat.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 4 per 100 g Pertukaran ini menawarkan alternatif yang memuaskan dan padat nutrisi dengan GL yang jauh lebih rendah (4 vs 45), membantu menstabilkan kadar glukosa darah setelah makan.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - GL 3 per 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glikemik (GL 3 vs 45) yang membantu mencegah lonjakan gula darah tajam yang terkait dengan roti manis.
Keju cottage rendah lemak dicampur dengan buah beri tumbuk
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
roti manis tabur streusel adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 22 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber energi cepat
- mengandung sedikit protein
- beban glikemik tinggi
- kandungan gula tambahan tinggi
- makanan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik roti manis tabur streusel?
roti manis tabur streusel memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah roti manis tabur streusel cocok untuk penderita resistensi insulin?
roti manis tabur streusel memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana roti manis tabur streusel mempengaruhi gula darah?
roti manis tabur streusel memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek roti manis tabur streusel di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
