Roti gandum cokelat
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Roti gandum cokelat memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Roti gandum cokelat berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Roti gandum cokelat cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 4/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 247 kcal |
| Karbohidrat | 43g |
| Gula (total) | 4.5g |
| Alami | 2.5g |
| Ditambahkan | 2g |
| Serat | 5.5g |
| Larut | 1.65g |
| Tidak larut | 3.85g |
| Protein | 8.5g |
| Lemak | 3.2g |
| Jenuh | 0.6g |
| Tidak jenuh | 2.6g |
| Natrium | 400mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Roti gandum cokelat?
Roti gandum cokelat memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 24 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Roti gandum cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?
Roti gandum cokelat memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Roti gandum cokelat mempengaruhi gula darah?
Roti gandum cokelat memiliki beban glikemik 24 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →