Pop-Tart tanpa lapisan gula
GI tinggi
GL 62.4 per buah tipikal (120 g) · GL 52 per 100 g
- Menyediakan energi cepat
- Indeks dan beban glikemik tinggi
Pop-Tart tanpa lapisan gula memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 62.4.
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini menawarkan beban glikemik yang jauh lebih rendah (8 vs 52) namun tetap menjadi camilan manis, sehingga secara signifikan mengurangi lonjakan gula darah setelah makan.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Ini menyediakan alternatif tinggi protein dan tinggi serat yang menjaga beban glikemik tetap sangat rendah (2 vs 52) dibandingkan dengan kue kering olahan.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Kombinasi protein dan lemak sehat dalam camilan ini menciptakan respons glukosa yang jauh lebih lambat dan lebih stabil dibandingkan pop-tart dengan indeks glikemik tinggi.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pop-Tart tanpa lapisan gula adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 74 g |
| Gula (total) | 19 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 17 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Menyediakan energi cepat
- Pilihan camilan yang praktis
- Indeks dan beban glikemik tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Bahan ultra-proses
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pop-Tart tanpa lapisan gula?
Pop-Tart tanpa lapisan gula memiliki indeks glikemik 70 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 62.4; per 100 g beban glikemiknya 52.
Apakah Pop-Tart tanpa lapisan gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pop-Tart tanpa lapisan gula memiliki indeks glikemik tinggi (70) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana Pop-Tart tanpa lapisan gula mempengaruhi gula darah?
Pop-Tart tanpa lapisan gula memiliki beban glikemik 52 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Pop-Tart tanpa lapisan gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
