Pemanis
GI sedang
GL 3.3 per sendok teh tipikal (5 g) · GL 65 per 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Beban glikemik tinggi
Pemanis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok teh tipikal (5 g) menambah beban glikemik sebesar 3.3.
Ditinjau 6 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi turunan USDA, dibantu AI, ditinjau manusia) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- tanpa GI Allulose memberikan profil rasa manis yang mirip dengan gula dengan GI 0, mencegah lonjakan gula darah yang terkait dengan gula pasir.
Allulose - GL 1 per 100 g Eritritol adalah alkohol gula yang memiliki dampak sangat kecil pada glukosa darah (GI 1) dibandingkan dengan beban glikemik tinggi dari gula pasir.
Eritritol - tanpa GI Ekstrak buah biksu (monk fruit) adalah pemanis alami tanpa glikemik yang menghilangkan respons glukosa yang disebabkan oleh gula pasir.
Pemanis buah monk (ekstrak murni) - tanpa GI Stevia adalah pemanis kuat tanpa kalori yang tidak meningkatkan kadar gula darah, menjadikannya alternatif yang lebih unggul daripada gula pasir.
Ekstrak murni stevia
Bentuk Pemanis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pemanis adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sendok teh | 4 g | 2.6 |
| 1 sendok makan | 12 g | 7.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 400 kcal |
| Karbohidrat | 100 g |
| Gula (total) | 100 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 100 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan natrium rendah
- Beban glikemik tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tidak memiliki nilai gizi
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pemanis?
Pemanis memiliki indeks glikemik 65 (Sedang). Satu sendok teh tipikal (5 g) memiliki beban glikemik 3.3; per 100 g beban glikemiknya 65.
Apakah Pemanis cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pemanis memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Eritritol.
Bentuk Pemanis mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Pemanis dalam basis data ini, Paket pemanis Truvia memiliki beban glikemik terendah (6.9 per 100 g).
Cek Pemanis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
