Pati makanan
GI tinggi
GL 72.3 per 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Indeks dan beban glikemik yang sangat tinggi
Pati makanan memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi).
Diperbarui 19 Mar 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Bahan ini kaya akan serat dan protein, membantu menstabilkan kadar gula darah sekaligus memberikan efek pengental yang serupa.
Biji chia - GL 1 per 100 g Ini adalah alternatif rendah karbohidrat dan tinggi protein yang tidak menyebabkan lonjakan glukosa darah yang cepat seperti yang terjadi pada pati.
Tepung almond
Bentuk Pati makanan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Pati makanan adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 85 g |
| Gula (total) | 0.1 g |
| Alami | 0.1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Jenuh | 0 g |
| Tidak jenuh | 0.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan lemak rendah
- Indeks dan beban glikemik yang sangat tinggi
- Kandungan serat dan protein yang dapat diabaikan
- Sumber karbohidrat yang sangat olahan
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Pati makanan?
Pati makanan memiliki indeks glikemik 85 (Tinggi) dan beban glikemik 72.3 per 100 g.
Apakah Pati makanan cocok untuk penderita resistensi insulin?
Pati makanan memiliki indeks glikemik tinggi (85) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Biji chia.
Bentuk Pati makanan mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Pati makanan memiliki beban glikemik terendah dari semua bentuk Pati makanan dalam basis data ini (72.3 per 100 g).
Cek Pati makanan di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
