Pangsit Gyoza

GI 60 · SedangGL 18 / buah4/10

GI sedang

60 GI

GL 18 per buah tipikal (120 g) · GL 15 per 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan protein sedang
Berbasis tepung terigu olahan

Pangsit Gyoza memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 18.

Diperbarui 8 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

pangsit labu biji utuh
GL 13 per 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Gnocchi tepung kacang arab
GL 14 per 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
pangsit lentil dan soba
GL 16 per 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pangsit Gyoza adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

180

Kalori

25 g

Karbohidrat

7 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	25 g
Gula (total)	1 g
Alami	0.5 g
Ditambahkan	0.5 g
Serat	1.5 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1 g
Protein	7 g
Lemak	6 g
Jenuh	1.5 g
Tidak jenuh	3.5 g
Natrium	450 mg

Tingkat pemrosesan

75%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sedang
Rendah gula tambahan
Berbasis tepung terigu olahan
Beban glikemik sedang
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: gluten

Dapat mengandung: krustaseatelurikankedelaisusukacang pohonwijensulfitmoluska

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pangsit Gyoza?

Pangsit Gyoza memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 18; per 100 g beban glikemiknya 15.

Apakah Pangsit Gyoza cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pangsit Gyoza memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah pangsit labu biji utuh.

Bagaimana Pangsit Gyoza mempengaruhi gula darah?

Pangsit Gyoza memiliki beban glikemik 15 per 100g, menunjukkan dampak sedang pada kadar gula darah.

Cek Pangsit Gyoza di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.