Pancake mini spons cokelat

GI 75 · TinggiGL 54 / buah2/10

GI tinggi

75 GI

GL 54 per buah tipikal (120 g) · GL 45 per 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan natrium rendah
Beban glikemik sangat tinggi

Pancake mini spons cokelat memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) menambah beban glikemik sebesar 54.

Diperbarui 23 Feb 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan

Sebagai pengganti ini

omelet tepung gandum utuh
GL 8 per 100 g Contains more fiber and has a lower glycemic load than the sponge cake version.
Brownies kacang hitam (dengan kakao, telur, pemanis alami)
GL 10 per 100 g Low glycemic index and load, and high fiber and protein.
Bubuk kakao dan yogurt Yunani polos
GL 1 per 100 g Provides protein, healthy fats, and limits rapid increases in blood sugar.

Logi · Kelola resistensi insulin

Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas

Pancake mini spons cokelat adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.

Lanjutkan di web

Informasi nutrisi (per 100g)

380

Kalori

60 g

Karbohidrat

6 g

Protein

12 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	60 g
Gula (total)	35 g
Alami	5 g
Ditambahkan	30 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	6 g
Lemak	12 g
Jenuh	4 g
Tidak jenuh	6 g
Natrium	250 mg

Tingkat pemrosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan natrium rendah
Kandungan protein
Beban glikemik sangat tinggi
Kandungan gula tambahan tinggi
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandung: telurgluten

Dapat mengandung: susu

Resep GI rendah di Logi Food Coach

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Berapa indeks glikemik Pancake mini spons cokelat?

Pancake mini spons cokelat memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi). Satu buah tipikal (120 g) memiliki beban glikemik 54; per 100 g beban glikemiknya 45.

Apakah Pancake mini spons cokelat cocok untuk penderita resistensi insulin?

Pancake mini spons cokelat memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah omelet tepung gandum utuh.

Bagaimana Pancake mini spons cokelat mempengaruhi gula darah?

Pancake mini spons cokelat memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.

Cek Pancake mini spons cokelat di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.