pai gula
GI tinggi
GL 45 per 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
pai gula memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 3 Okt 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Kue ini menawarkan pengalaman hidangan penutup yang serupa tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan dengan 45 pada kue asli, sehingga memberikan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Kue yogurt tepung almond (manis alami) - GL 1 per 100 g Pilihan ini menggantikan kue berindeks glikemik tinggi dengan protein dan lemak sehat, menghasilkan GL minimal 1 yang mendukung kadar gula darah tetap stabil.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 7 per 100 g Cokelat hitam dengan persentase tinggi adalah alternatif glikemik lebih rendah yang memuaskan keinginan akan makanan manis dengan GL 6,97, jauh di bawah 45 pada makanan asli.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal)
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
pai gula adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (total) | 40 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 35 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 14 g |
| Jenuh | 8 g |
| Tidak jenuh | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Source of quick energy
- Contains some calcium from dairy
- Very high sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik pai gula?
pai gula memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 45 per 100 g.
Apakah pai gula cocok untuk penderita resistensi insulin?
pai gula memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Kue yogurt tepung almond (manis alami).
Bagaimana pai gula mempengaruhi gula darah?
pai gula memiliki beban glikemik 45 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek pai gula di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
