muffin cranberry
GI sedang
GL 37 per 100 g
- mengandung serat pangan
- tinggi gula tambahan
muffin cranberry memiliki indeks glikemik 68 (Sedang).
Diperbarui 1 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Penggantian muffin ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8 dibandingkan dengan 37, memberikan pengalaman makan yang serupa dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Kombinasi ini menyediakan protein dan serat tinggi, menghasilkan GL yang sangat rendah yaitu 2, yang jauh lebih unggul untuk kontrol glikemik dibandingkan muffin cranberry.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Keju cottage protein tinggi dengan kenari dan kayu manisGL 2 per 100 g Kombinasi protein dan lemak sehat dalam camilan ini menjaga GL tetap di angka 2, menawarkan pelepasan energi yang jauh lebih stabil daripada muffin dengan indeks glikemik tinggi.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
muffin cranberry adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 54 g |
| Gula (total) | 26 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2.1 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 8.5 g |
| Natrium | 340 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- mengandung serat pangan
- memberikan energi cepat
- tinggi gula tambahan
- beban glikemik tinggi
- ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik muffin cranberry?
muffin cranberry memiliki indeks glikemik 68 (Sedang) dan beban glikemik 37 per 100 g.
Apakah muffin cranberry cocok untuk penderita resistensi insulin?
muffin cranberry memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana muffin cranberry mempengaruhi gula darah?
muffin cranberry memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek muffin cranberry di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
