kulit biskuit
GI tinggi
GL 51 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
kulit biskuit memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi).
Diperbarui 26 Agu 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Quiche tepung almond dan telurGL 1 per 100 g Kulit pai tepung badam menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 10 dan GL 1, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil dibandingkan dengan kulit biskuit.
- GL 2 per 100 g Menggunakan bubuk protein sebagai bahan dasar atau alternatif bahan secara signifikan menurunkan dampak glikemik (GI 30, GL 2) dibandingkan dengan kulit biskuit yang tinggi gula.
Bubuk whey protein isolate - GL 15 per 100 g Kulit pai ini menggunakan kacang-kacangan dan buah, menawarkan GI yang jauh lebih rendah yaitu 40 dan GL 15, yang merupakan alternatif lebih sehat daripada gula rafinasi dalam kulit biskuit standar.
Kulit kenari dan kurma tanpa panggang
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kulit biskuit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 480 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 21 g |
| Jenuh | 12 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Sangat diproses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kulit biskuit?
kulit biskuit memiliki indeks glikemik 75 (Tinggi) dan beban glikemik 51 per 100 g.
Apakah kulit biskuit cocok untuk penderita resistensi insulin?
kulit biskuit memiliki indeks glikemik tinggi (75) dan meningkatkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah adalah Quiche tepung almond dan telur.
Bagaimana kulit biskuit mempengaruhi gula darah?
kulit biskuit memiliki beban glikemik 51 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kulit biskuit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
