kue kopi
GI sedang
GL 37 per 100 g
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
kue kopi memiliki indeks glikemik 68 (Sedang).
Diperbarui 29 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 8 per 100 g Muffin ini memberikan tekstur dan pengalaman yang mirip dengan kue kopi, tetapi dengan GI (28 vs 68) dan GL (8 vs 37) yang jauh lebih rendah.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 2 per 100 g Penggantian ini menyediakan protein dan serat, yang membantu meredam respons glukosa dibandingkan dengan kue kopi yang tinggi GL.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - Segenggam kenari dan sepotong cokelat hitamGL 2 per 100 g Kombinasi ini menawarkan profil rasa yang kaya dan memanjakan dengan dampak minimal pada gula darah (GL 2 vs 37).
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue kopi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (total) | 28 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 22 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Memberikan energi cepat
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue kopi?
kue kopi memiliki indeks glikemik 68 (Sedang) dan beban glikemik 37 per 100 g.
Apakah kue kopi cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue kopi memiliki indeks glikemik sedang (68). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan).
Bagaimana kue kopi mempengaruhi gula darah?
kue kopi memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue kopi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
