Kue kacang
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat dari kacang-kacangan
- Kandungan gula tinggi
Kue kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 3 per 100 g Alternatif kue ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 3 dibandingkan 21, memberikan pengalaman serupa dengan dampak yang jauh lebih kecil pada gula darah.
Kue yogurt tepung almond (manis alami) - GL 8 per 100 g Ini menyediakan pilihan camilan yang mengenyangkan, manis, dan renyah dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 8, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Almonds berlapis cokelat hitam dengan gula tambahan minimal - GL 1 per 100 g Ini adalah alternatif padat nutrisi dengan GL rendah (1) yang memuaskan keinginan untuk sesuatu yang lembut dan manis tanpa beban glikemik yang tinggi seperti kue aslinya.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Kue kacang adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 26 g |
| Jenuh | 7 g |
| Tidak jenuh | 16 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat dari kacang-kacangan
- Menyediakan sejumlah protein
- Kandungan gula tinggi
- Beban glikemik tinggi
- Tepung olahan dan lemak tambahan
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kue kacang?
Kue kacang memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah Kue kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kue kacang memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Kue yogurt tepung almond (manis alami).
Bagaimana Kue kacang mempengaruhi gula darah?
Kue kacang memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek Kue kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
