kue apel dengan oat dan kayu manis
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung serat pangan dari oat dan apel
- Kandungan gula tambahan sedang
kue apel dengan oat dan kayu manis memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 12 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Penggantian ini menawarkan GL yang jauh lebih rendah yaitu 1 dibandingkan dengan 21, memberikan respons gula darah yang jauh lebih stabil sambil tetap mempertahankan profil rasa yang serupa.
Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari - GL 8 per 100 g Penggunaan tepung almond secara signifikan menurunkan beban glikemik menjadi 8 dibandingkan dengan 21 pada kue biasa, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengelolaan gula darah.
Muffin wortel tepung almond (tanpa gula tambahan) - GL 5.5 per 100 g Ini memberikan rasa yang familier seperti kue apel tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah yaitu 6, membantu mencegah lonjakan glukosa yang tajam.
Apel panggang dengan kayu manis
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
kue apel dengan oat dan kayu manis adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (total) | 18 g |
| Alami | 8 g |
| Ditambahkan | 10 g |
| Serat | 3.2 g |
| Larut | 1.1 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung serat pangan dari oat dan apel
- Menyediakan beberapa vitamin dan mineral
- Kandungan gula tambahan sedang
- Tepung olahan dan pemrosesan sedang
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik kue apel dengan oat dan kayu manis?
kue apel dengan oat dan kayu manis memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah kue apel dengan oat dan kayu manis cocok untuk penderita resistensi insulin?
kue apel dengan oat dan kayu manis memiliki indeks glikemik sedang (55). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani polos dengan kayu manis dan kenari.
Bagaimana kue apel dengan oat dan kayu manis mempengaruhi gula darah?
kue apel dengan oat dan kayu manis memiliki beban glikemik 21 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Cek kue apel dengan oat dan kayu manis di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
