Kerupuk roti gandum hitam asam
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →
Kerupuk roti gandum hitam asam memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Dibandingkan dengan grains lainnya, Kerupuk roti gandum hitam asam berada di peringkat di atas rata-rata dalam indeks glikemik.
Kerupuk roti gandum hitam asam cocok dalam jumlah sedang untuk orang yang memantau kadar gula.
Skor Logi: 5.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Protein sedang
- ✗ Beban glikemik sedang
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Basis biji-bijian halus
Tingkat pemrosesan
Informasi nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (total) | 2g |
| Alami | 2.0g |
| Ditambahkan | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 10g |
| Jenuh | 1.2g |
| Tidak jenuh | 8.8g |
| Natrium | 600mg |
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Kerupuk roti gandum hitam asam?
Kerupuk roti gandum hitam asam memiliki indeks glikemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan IG sedang. Dengan beban glikemik 37 per 100g, memiliki dampak signifikan pada gula darah.
Apakah Kerupuk roti gandum hitam asam cocok untuk penderita resistensi insulin?
Kerupuk roti gandum hitam asam memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Kerupuk roti gandum hitam asam mempengaruhi gula darah?
Kerupuk roti gandum hitam asam memiliki beban glikemik 37 per 100g, menunjukkan dampak signifikan pada kadar gula darah.
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Logi memindai makanan Anda, menghitung beban glikemik secara real-time, dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula Anda.
Mulai gratis →